代謝をよくして太ももを痩せる
ダイエットの用語としてよく代謝というキーワードが出てきますが、これってどういう意味なのでしょうか？
Wikipediaで調べると、「生命の維持のために有機体が行う一連の化学反応のことである。」と書かれています。
多分、生きるための
はてなキーワードで調べると「代謝とは - 生体内の化学反応で、体外から取り入れた物質を用いて新たな物質を合成したり、それにともなってエネルギーの出入りを行ったりすること。」
こっちの方が分かりやすいですね。
ただ、これらの説明だとよく言われる”基礎代謝を上げると太りにくい”とか、”代謝をよくするとダイエットにいい”というのは、正解のようで違う気がしてきます。
実は、ダイエットでの代謝というのは、新陳代謝の意味で古い細胞が新しい細胞に入れ替わることをいっているのです。
ダイエット、つまり痩せるというよりは、美容にいいという感じかもしれません。
それでは、その代謝をよくすると太ももを痩せるために効果があるのでしょうか？
直接的にはなさそうですが、間接的には大ありなのです。
なぜなら、細胞の入れ替わりがよくなると言うことは血液の状態がよくなるということです。
血液の状態がよくなるというのは、血が脂肪などで汚れていない状態で、血管が丈夫で体内をきれいな血液がかけめぐっている状態です。
こういう状態を健康な状態というのですが、この状態で太もも痩せをすればてきめんに効果が出ます。
不健康な状態というのは、何かと体に脂肪をため込んで体を守ろうとしますから痩せにくいのです。
特に、女性の場合は下半身にその傾向が偏りますので、太ももを痩せるのは難しくなります。
実は、すべてのダイエットのスタートは、血液をきれいにして代謝をよくすることなのです。