小腸もみで太ももを痩せる
なんと小腸には、リンパ節の６分の１が集まっているそうです。
ところで、太もも痩せの基本ともいえるのが、下半身に老廃物をためないことです。
つまり、リンパの流れを滞らせないようにすることが重要です。
そのために、膝のうしろや太ももの内側などのマッサージなどでリンパの流れをよくすることを習慣にします。
そういう意味では、小腸はリンパ説の親元みたいなものです。
この小腸もみというダイエット方法があることが分かりました。
では、その小腸はどうやってもむのか？
・まず、座ります。
・手のひらを上に向ける方向で、指３本（人差し、中指、薬指）をへそ付近に当てます。
・そのまま息を吐きながら上体を倒します。
・指がお腹に食い込んでいくので、そのまま指先を上下に動かしてマッサージです。
・このまま、５分ほど続けます。
太もものマッサージをして、上体にリンパを流れやすくするのはとても重要な太もも痩せの方法です。
小腸もみは、この中央エンジンに気合をいれるような方法なので、やっておくと太ももからのマッサージ効果も上がるはずです。
さらに、リンパの流れがよくなると体温が上がりますが、これは基礎代謝の向上に直結するため体全体のダイエットにもつながります。
仕事のストレスというのは、お腹にたまることもあるそうで、このことが小腸のリンパ節に悪影響を与えるとも言われています。
ストレスに負けずに、リンパの中央エンジンを活性化して、太ももを痩せましょう。